Zet nu de eerste stap naar een gezondere toekomst
Gratis infosessie op donderdag 13 november om 19.30 uur in Sporthal De Hoogt
Wist je dat 1 op de 10 volwassenen in België diabetes heeft? Het goede nieuws: je kan veel doen om je risico op diabetes type 2 te verlagen. Een gezondere levensstijl maakt écht het verschil, en je hoeft dat niet alleen te doen.
Tijdens een reeks gratis groepssessies ‘Gezonde voeding op verwijzing’ leer je stap voor stap hoe je gezonder kan eten en leven. Diëtist Petra Broekzitter begeleidt je in kleine groepjes op een praktische en haalbare manier. Je ontdekt hoe kleine aanpassingen in je dagelijkse gewoontes een groot effect hebben op je gezondheid.
Kom vrijblijvend luisteren op 13 november
Benieuwd of dit iets voor jou is? Kom dan naar de gratis infosessie op donderdag 13 november om 19.30 uur in vergaderlokaal De Arbiter (Sporthal De Hoogt, De Hoogt 20, Oud-Turnhout). Inschrijven is niet nodig.
Tijdens de infosessie kan je je persoonlijke risico op diabetes type 2 berekenen met een korte vragenlijst (FINDRISC-score). Wie de test invult, maakt bovendien kans op het inspirerende kookboek ‘Kleur op Tafel’ van Karola’s Kitchen, een smakelijke start voor jouw gezonde voornemen!
Gratis groepssessies ‘Gezonde voeding op verwijzing’
Heb je een verhoogd risico op diabetes type 2? Dan kan je gratis deelnemen aan vijf groepssessies waarin voeding, beweging en gezonde gewoontes centraal staan. De sessies vinden plaats op donderdag 11 december, 8 januari, 22 januari, 5 februari en 19 februari, telkens om 19 uur in Sporthal De Hoogt. De reeks wordt feestelijk afgesloten met een kookworkshop.
Deelnemen kan:
- vanaf 45 jaar met een FINDRISC-score van 12 of meer (bereken op www.gezondheidskompas.be)
- op doorverwijzing van je huisarts
- of als je een voorgeschiedenis van zwangerschapsdiabetes hebt (ongeacht leeftijd of score)
Samen werken aan een gezonde toekomst
Deze groepssessies maken deel uit van een breder Europees project (JACARDI) dat de strijd aangaat tegen hart- en vaatziekten en diabetes. Oud-Turnhout is trots om hieraan mee te werken.
Meer info of vragen?
Petra Broekzitter, diëtiste - 0466 26 13 61 - dietistepetra@dieetvoorlichting.be
