#deKempenbeweegt

Blijf in beweging dankzij #deKempenbeweegt

Voldoende bewegen? Het is van levensbelang. Wie fit en gezond is, is minder vatbaar voor virussen. Tijdens het RTV-programma #deKempenbeweegt geven sportcoaches Marjan Kuppens en Jim Vancampfort bewegingslessen van 15 à 20 minuten. Het concept: twee keer per dag een kwartier bewegen op een laagdrempelige manier. 

De coaches tonen gelijktijdig de oefeningen, zowel staand als zittend. Hierdoor kan je de oefeningen aanpassen aan je eigen mogelijkheden.

De oefeningen kunnen eenvoudig uitgevoerd worden in de huiskamer. Doe jij liever de intensievere, staande oefening? Of ga je voor de meer toegankelijke oefening op de stoel? Iedereen kan meedoen, ongeacht je sportieve ervaring.

Oefeningen op maat

Elke dag kan je op RTV om 10.30 uur en om 15 uur een kwartiertje mee bewegen met #deKempenbeweegt. De heruitzendingen staan dit jaar tweemaal op het programma: januari-maart én oktober-december. Dit zijn de maanden waarin je minder kans hebt om buiten te sporten. Zo kan je veilig thuis in beweging blijven!

Uitzending gemist? Of wil je een fragment opnieuw bekijken?

Je kan alle afleveringen hier online herbekijken.