Graag helpen we onze inwoners om gezond en actief te blijven. Het trainen van verschillende spiergroepen is niet eenvoudig, maar wel heel belangrijk. Daarom zetten we onze schouders mee onder het gratis aanbod van ‘Bewegen met Bart’ voor 60-plussers:
'Bewegen met Bart’ is een kanaal op Youtube dat voor iedereen gratis toegankelijk is.
- Elke dag verschijnt er een korte video waarmee je onder begeleiding 10 minuten kan bewegen.
- De trainingen zijn eenvoudig en toegankelijk voor 60-plussers en absolute beginners.
- Er wordt gewerkt aan spierkracht, mobiliteiten evenwicht, met de bedoeling minder ongemakken te hebben (rugpijn, moeilijk wandelen, moeilijk rechtstaan…).
- Beweegcoach Bart startte hiermee omdat zijn eigen vader fysieke klachten kreeg en hij hem wou helpen mobieler te worden.
Doe jij ook mee? Want spieren hebben een enorme invloed op je levenskwaliteit wanneer je ouder wordt. Meer info vind je op www.bewegenmetbart.be
