Lessenreeks mindfulness “ Neem tijd voor jezelf”

Vanaf maandag 7 oktober start er in het Zweepes Ven een lessenreeks mindfulness. Deze bestaat uit 8 bijeenkomsten. De training is gebaseerd op het vermogen om met een niet-oordelende houding in het hier en nu te verblijven. Via meditatietechnieken leer je omgaan met je eigen grenzen, leer je gedachten zien als gedachten en ga je automatische reacties herkennen. Hierdoor sta je sterker en positiever in het leven met al zijn ups en downs en leer je beter omgaan met piekergedachten.

Wil je inschrijven? Dat kan via gezondheid@oud-turnhout.be.